Instrukcja obsługi Horizon Fitness RSC 100
Horizon Fitness
Rower treningowy
RSC 100
Przeczytaj poniżej 📖 instrukcję obsługi w języku polskim dla Horizon Fitness RSC 100 (31 stron) w kategorii Rower treningowy. Ta instrukcja była pomocna dla 10 osób i została oceniona przez 5.5 użytkowników na średnio 4.3 gwiazdek
Strona 1/31
2
T A B L E O F C O N T E N T S
SAFETY INSTRUCTIONS
GETTING STARTED/POWER
MOVING/FOOT POSITION
KNOW YOUR SEMI-RECUMBENT SERIES (Rsc 100 & 101)
QUICK START UP
DISPLAY
KNOW YOUR SEMI-RECUMBENT BIKE (Rsc 200)
QUICK START UP
DISPLAY
CHOOSING A PROGRAM, RESISTANCE, TIMES & FINISH A WORKOUT
PROGRAM PROFILES
STRAP TRANSMITTER PLACEMENT
MONITORING/TARGET ZONE
TROUBLESHOOTING
COMMON PRODUCT QUESTIONS
EXERCISE GUIDELINES
ROUTINE MAINTENANCE
DEVELOPING A FITNESS PROGRAM &
W ARM UP & COOL DOWN
FITNESS GOALS
WEEKLY LOG SHEETS
MONTHLY LOG SHEETS
HOME USE WARRANTY
!CAUTION
Read all precautions and instructions in this manual before using this equipment.
Save this manual for future reference.
3
6
7
8
9
12
13
14
16
17
18
19
20
22
24
25
26
28
29
30
31
32
SEMI-RECUMBENT SERIES
Choosing a Program
To choose a program, press the quick
program key. The program profile
lights will show you which program
you have selected. Once you choose a
program, wait for 5 seconds and you
will see the resistance level flashing in
the Resistance window.
Choosing a Resistance
With the resistance level flashing,
press the plus (+) or minus (-) buttons
to adjust your resistance level. Once
you choose a resistance level, wait for
5 seconds and you will see the time
flashing in the Time window.
Choosing a Time
With the time flashing, press the plus
(+) or minus (-) buttons to adjust your
program time. Once you choose your
time, press the ’Start’ button and begin
you workout.
Finishing Your Workout
Press the ’Stop’ button to pause your workout, press and hold to reset your workout.
Remember to gradually slow down your pace before stopping or pausing your workout.
The machine will not stop moving if you stop your feet abruptly. After you have finished
your workout, the console will retain the data from your workout for 45 seconds before
resetting.
Rsc 200
17
Resistance
During a workout, the amount of resis-
tance can be adjusted by pressing the
plus (+) or minus (-) buttons on the
console. The resistance levels vary from
level 1 to 16 (level 1 being the easiest
and level 16 being the most difficult).
Watts
A measurement of your expending
energy. Maybe used to evaluate and
quantify your fitness progress over
time.
Heart rate
Shown as Beats per Minute. You can
monitor your heart rate at any time
during your workout by holding the
heart rate grips or wearing the chest
transmitter.
Profile
Allows you to view your program
intensity while you exercise. Each hori-
zontal row of LEDs represents 2 resis-
tance levels..
D I S P L A Y
Rsc 200 16
Specyfikacje produktu
| Marka: | Horizon Fitness |
| Kategoria: | Rower treningowy |
| Model: | RSC 100 |
Potrzebujesz pomocy?
Jeśli potrzebujesz pomocy z Horizon Fitness RSC 100, zadaj pytanie poniżej, a inni użytkownicy Ci odpowiedzą
Instrukcje Rower treningowy Horizon Fitness
11 Stycznia 2025
26 Września 2024
25 Września 2024
25 Września 2024
24 Września 2024
23 Września 2024
22 Września 2024
22 Września 2024
21 Września 2024
21 Września 2024
Instrukcje Rower treningowy
- Rower treningowy Precor
- Rower treningowy Ab Magic Pro
- Rower treningowy Crivit
- Rower treningowy Vermeiren
- Rower treningowy Elite
- Rower treningowy Crane
- Rower treningowy Vasa
- Rower treningowy Kayoba
- Rower treningowy BodySculpture
- Rower treningowy LEG MAGIC
- Rower treningowy Technogym
- Rower treningowy Bremshey Sport
- Rower treningowy Christopeit
- Rower treningowy Focus Fitness
- Rower treningowy Proteus
Najnowsze instrukcje dla Rower treningowy
9 Kwietnia 2025
9 Kwietnia 2025
9 Kwietnia 2025
9 Kwietnia 2025
9 Kwietnia 2025
9 Kwietnia 2025
9 Kwietnia 2025
9 Kwietnia 2025
9 Kwietnia 2025
9 Kwietnia 2025