Instrukcja obsługi Vasa Ergometer
Vasa
Rower treningowy
Ergometer
Przeczytaj poniżej 📖 instrukcję obsługi w języku polskim dla Vasa Ergometer (83 stron) w kategorii Rower treningowy. Ta instrukcja była pomocna dla 16 osób i została oceniona przez 8.5 użytkowników na średnio 4.7 gwiazdek
Strona 1/83
PART 1 - Assembly .................................................. 2
Parts List and Parts Descriptions ............................. 2-3
Assembly Instructions .......................................... 4-10
Monitor Installation .............................................11-16
Post-Assembly Safety Checklist ................................ 17
Recording Order Information ................................... 18
PART 2 – Using the Vasa Ergometer ..................... 19
Safety Review .....................................................19-22
Resistance Settings ............................................23-25
Using the Vasa Monitor ........................................26-37
Monitor Summary of Functions ................................. 38
PART 3 – Technique & Form .................................. 39
Swim Stroke Technique .......................................40-44
Surf Paddling Technique ......................................45-46
Kayak & Canoe Paddling Technique ......................47-48
Nordic Poling Technique ......................................49-50
Other Exercises ...................................................51-52
PART 4 – Swim Training Tips & Workouts ............ 53
High Elbow and Pulling Path .................................... 53
Drills for Improving Swim Technique .....................54-58
Stroke Rates of Olympic Swimmers .......................... 59
Training Videos ....................................................... 59
Workouts & Tips from Coach Richard Shoulberg ........ 60
Workouts: General .............................................61-63
Workouts: Triathlon/Open Water Swim ................64-67
Training Log ........................................................... 68
Racing: Vasa Challenge & World Rankings ...........69-70
Training Notes ........................................................ 71
PART 5 - Maintenance & Troubleshooting ............ 72
Maintenance Instructions .....................................72-77
Troubleshooting ..................................................78-79
Guarantee & Warranty Information .......................80-81
PART 6 - Vasa Extras ............................................. 82
Accessories & Replacement Parts .........................82-83
VASA, INC.
1 ALLEN MARTIN DRIVE
ESSEX JUNCTION, VERMONT USA 05452
TEL: 802.872.7101
FAX: 802.872.7104
EMAIL: info@vasatrainer.com
WEB: www.vasatrainer.com
USER’S MANUAL
Specyfikacje produktu
| Marka: | Vasa |
| Kategoria: | Rower treningowy |
| Model: | Ergometer |
Potrzebujesz pomocy?
Jeśli potrzebujesz pomocy z Vasa Ergometer, zadaj pytanie poniżej, a inni użytkownicy Ci odpowiedzą
Instrukcje Rower treningowy Vasa
7 Września 2024
Instrukcje Rower treningowy
- Toorx
- Darwin
- LifeSpan
- Rebblo
- Gymform
- Spokey
- Xterra
- Rossler
- Skandika
- MPF
- Stamm
- Domyos
- S Sports
- Delta Sport - Lidl
- Bowflex
Najnowsze instrukcje dla Rower treningowy
9 Kwietnia 2025
9 Kwietnia 2025
9 Kwietnia 2025
9 Kwietnia 2025
9 Kwietnia 2025
9 Kwietnia 2025
9 Kwietnia 2025
9 Kwietnia 2025
9 Kwietnia 2025
9 Kwietnia 2025