Instrukcja obs艂ugi Spirit XE-526
Spirit
Rower treningowy
XE-526
Przeczytaj poni偶ej 馃摉 instrukcj臋 obs艂ugi w j臋zyku polskim dla Spirit XE-526 (8 stron) w kategorii Rower treningowy. Ta instrukcja by艂a pomocna dla 31 os贸b i zosta艂a oceniona przez 16 u偶ytkownik贸w na 艣rednio 4.3 gwiazdek
Strona 1/8
Gebruiksaanwijzing
Spirit XE-526
Copyright
1
Plug de adapter in de voorzijde van de crosstrainer en sluit deze aan op het
stroomnet. U hoort nu een lange piep en het LCD scherm zal oplichten.
Programma's
1. Manual
Bij het manual programma staan er nog geen trainingslevel ingesteld. Tijdens de
training kunt u deze naar eigen wens aanpassen door gebruik te maken van de
up/down toetsen.
2. Hill
Bij het Hill programma simuleert het op en af gaan van heuvels. De weerstand past
zich daarom steeds aan van zwaar naar licht.
3. Fatburn
Het Fatburn programma is ontworpen (zoals de naam al zegt), om vet te
verbranden. De beste manier om vet te verbranden is op een
lagerekrachtinspanning. Ideale hulp hierbij is uw hartslag. Kijk bij de uitleg van
het H.R.C. programma voor meer informatie.
4. Cardio
Dit is een training om het hart en de longen te verbeteren. U versterkt de hartspier
en vergroot de longcapaciteit. Dit bereikt u door een hogere krachtsinspanning en
variaties in de training.
5. Strength
Dit programma is ontworpen om de spieren in je onderlichaam te trainen.
De weerstand wordt langzaam opgebouwd en blijft uiteindelijk op een hoog
niveau. Hiervoor dient u uw been en bilspieren flink aan te spannen waardoor u
2
deze flink traint.
6. Interval
Bij het interval programma wordt hoge weerstand afgewisseld met lage weerstand,
waardoor ook de intensiteit sterk wordt afgewisseld. Dit zorgt ervoor dat uw
lichaam efficienter met uw zuurstof leert omgaan.
7. User 1/User 2
De user programma's (gebruiker programma's) stellen u in staat om zelf een
programma te ontwerpen. Zowel programma User 1 als User 2 werkt hetzelfde.
Naast dat u uw programma kunt samenstellen, kunt u ook uw naam invoeren, zodat
User 1 of 2 op uw naam staat.
User programma starten
Stap 1.
Druk of User 1 of User 2 om te beginnen.
Stap 2.
U ziet vervolgens " Name " als er door u nog geen naam is opgeslagen. U
kunt uw naam t/m 7 karakters invoeren door de up/down toetsen te gebruiken. Om
te bevestigen druk op enter.
Stap 3.
Vervolgens dient u uw leeftijd in te voeren. Gebruik hiervoor de up/down toetsen,
of de cijfertoetsen en bevestig met enter.
Stap 4.
U wordt nu gevraagd uw gewicht in te voeren. Gebruik hiervoor wederom de up/
down toetsen of de cijfertoetsen en bevestig met enter.
Stap 5.
Vervolgens komt de tijd. Stel de gewenste trainingstijd in met de up/down toetsen
en druk op enter.
Stap 6.
3
Specyfikacje produktu
| Marka: | Spirit |
| Kategoria: | Rower treningowy |
| Model: | XE-526 |
Potrzebujesz pomocy?
Je艣li potrzebujesz pomocy z Spirit XE-526, zadaj pytanie poni偶ej, a inni u偶ytkownicy Ci odpowiedz膮
Instrukcje Rower treningowy Spirit
27 Wrze艣nia 2024
27 Wrze艣nia 2024
27 Wrze艣nia 2024
27 Wrze艣nia 2024
27 Wrze艣nia 2024
27 Wrze艣nia 2024
27 Wrze艣nia 2024
27 Wrze艣nia 2024
27 Wrze艣nia 2024
27 Wrze艣nia 2024
Instrukcje Rower treningowy
- Rower treningowy VitalMaxx
- Rower treningowy Senz Sports
- Rower treningowy Rebblo
- Rower treningowy Vasa
- Rower treningowy Bremshey
- Rower treningowy Kettler
- Rower treningowy Domyos
- Rower treningowy Elite Fitness
- Rower treningowy Medion
- Rower treningowy Gymform
- Rower treningowy First Degree
- Rower treningowy Hammer
- Rower treningowy Matrix
- Rower treningowy Motive Fitness
- Rower treningowy BH Fitness
Najnowsze instrukcje dla Rower treningowy
9 Kwietnia 2025
9 Kwietnia 2025
9 Kwietnia 2025
9 Kwietnia 2025
9 Kwietnia 2025
9 Kwietnia 2025
9 Kwietnia 2025
9 Kwietnia 2025
9 Kwietnia 2025
9 Kwietnia 2025