Instrukcja obsługi Tel Sell Charissa Diet
Tel Sell
Różnorodny
Charissa Diet
Przeczytaj poniżej 📖 instrukcję obsługi w języku polskim dla Tel Sell Charissa Diet (2 stron) w kategorii Różnorodny. Ta instrukcja była pomocna dla 26 osób i została oceniona przez 13.5 użytkowników na średnio 4.4 gwiazdek
Strona 1/2
ALGEMENE
BEREIDINGSWIJZE
EIWITPRODUCTEN
• Houd de aangegeven hoeveelheid water
aan.
• Te allen tijde eerst de shaker vullen met water, daarna de inhoud van het zakje toevoegen. Andersom
geeft het klontjes.
• Gebruik altijd koud water om de eiwitproducten te bereiden, tenzij anders staat aangegeven.
• Draai de deksel goed op de shaker en schud krachtig om het water met de inhoud van het zakje te
mengen.
• De aangegeven hoeveelheid ml is een richtlijn. De voedingswaarde blijft gelijk, ongeacht de hoeveelheid
toegevoegd water.
• Indien de magnetron nodig is voor de bereiding, dan de shaker zonder deksel in de magnetron zetten.
Eet minimaal 70 tot 80 gram eiwitten per dag om gezond en snel af te vallen. Blijf laag in calorieën door niet
meer dan 40 gr koolhydraten per dag te nemen. Van onderstaande maaltijden/tussendoortjes mag maximaal
een verpakking per dag genomen worden daar ze in verhouding veel koolhydraten bevatten.
• Maaltijdwafels
• Maaltijdrepen
• Chocolade balletjes
• Koekjes
Alle eiwitproducten verpakt in zakjes bevatten veel eiwitten en zijn laag in koolhydraat-gehalte en bevatten
dus weinig calorieën. De koekjes, cakejes en vergelijkbaar zijn geschikt voor tussendoor, maar let op de
maximale hoeveelheid per dag die je mag nemen. Het innemen van een hoger eiwitgehalte zorgt er voor dat
de vetverbranding verhoogt, spieren opbouwen en voorkomt hongergevoel.
• Gebruikerstip: het toevoegen van een eiwit (of een heel ei) aan de pannenkoeken en omeletten maakt deze
luchtiger en heeft als bijkomend voordeel dat ze minder snel aanbakken. Denk er dan wel om, dat u dan
meer eiwitten/vetten binnenkrijgt.
WARME DRANKEN
• Doe 220 ml koud water in shaker
• Voeg de inhoud van het zakje toe
• Shaker afsluiten en 10 seconden schudden
• Giet de inhoud in een mok
• Doe de mok in de magnetron gedurende 1½
minuut op 800 watt
• Af en toe roeren, mag niet koken
KOUDE DRANKEN
• Doe 240 ml koud water in shaker
• Voeg de inhoud van het zakje toe
• Shaker afsluiten en 10 seconden goed
schudden
• Laat de drank een paar minuten staan totdat
het schuim weg is.
HAVERMOUT
• Doe 180 tot 210 ml koud water in de shaker
• Voeg de inhoud van het zakje toe
• Shaker afsluiten en 10 seconden goed
schudden
• Giet het mengsel in een mok
• Doe de mok in de magnetron en verwarm
gedurende 1 minuut op 800 watt
BROOD
• Verwarm de oven voor op 200 °C
• Doe de inhoud van het zakje in een kom
• Voeg 55 ml koud water toe
• Meng dit tot een homogene deegmassa
• Bak het deeg 15-25 minuten goudbruin
• Als variatie voeg kruiden zoals bieslook of
Italiaanse kruiden toe
• Als uienstokbrood, maak deeg plat en voeg
tomaten, ui en kruiden toe
• Tip: gebruik 2 zakjes voor een groter brood en
gebruik een siliconenvorm om het af te
bakken.
CACAOPASTA
• Doe 20 ml koud water in een schaaltje
• Voeg de inhoud van het zakje toe
• Goed doorroeren
• Smeer de cacaopasta op een pannenkoek,
brood of beschuit.
Specyfikacje produktu
| Marka: | Tel Sell |
| Kategoria: | Różnorodny |
| Model: | Charissa Diet |
Potrzebujesz pomocy?
Jeśli potrzebujesz pomocy z Tel Sell Charissa Diet, zadaj pytanie poniżej, a inni użytkownicy Ci odpowiedzą
Instrukcje Różnorodny Tel Sell
17 Stycznia 2025
4 Lipca 2024
4 Lipca 2024
4 Lipca 2024
4 Lipca 2024
4 Lipca 2024
4 Lipca 2024
3 Lipca 2024
3 Lipca 2024
3 Lipca 2024
Instrukcje Różnorodny
- Sefam
- Gamma
- Grom
- Go Green
- Morphy Richards
- Somfy
- Segway
- Bruynzeel
- Withings
- Spot
- Saphir
- Hoverboard
- Magic Minerals
- Bury
- Navman
Najnowsze instrukcje dla Różnorodny
17 Stycznia 2025
17 Stycznia 2025
16 Stycznia 2025
16 Stycznia 2025
16 Stycznia 2025
15 Stycznia 2025
13 Stycznia 2025
13 Stycznia 2025
13 Stycznia 2025
13 Stycznia 2025