1 SAFETY ....................................................................... 4
Soorten veiligheidsopmerkingen: .................................... 4
Veiligheidsmaatregelen: .............................................. 4
2 Welkom ....................................................................... 6
3 Pictogrammen en segmenten weergeven .................................. 8
4 Knoppen gebruiken .......................................................... 9
5 Om te beginnen ............................................................. 10
5.1 Uw conditie inschatten .......................................... 12
6 De knopvergrendeling gebruiken .......................................... 13
7 De HR-band omdoen ....................................................... 14
8 Starten met de training ..................................................... 16
8.1 Foutoplossing .................................................... 17
9 Tijdens de training .......................................................... 18
9.1 Hartslagzones .................................................... 19
10 Voorbeeld van een wekelijks trainingsprogramma: van niveau slecht tot
uitstekend ..................................................................... 20
11 Na de training .............................................................. 21
12 Geschiedenis bekijken ..................................................... 23
12.1 Geschiedenis en trend ......................................... 23
12.2 Vorige training .................................................. 24
13 Instellingen aanpassen .................................................... 25
Voorbeeld: alarminstellingen aanpassen ........................... 26
13.1 Slaapmodus en begininstellingen ............................. 27
13.2 Taal wijzigen .................................................... 27
14 Zorg en onderhoud ........................................................ 28
2