Instrukcja obsługi Suunto M5

Suunto Monitor pracy serca M5

Przeczytaj poniżej 📖 instrukcję obsługi w języku polskim dla Suunto M5 (107 stron) w kategorii Monitor pracy serca. Ta instrukcja była pomocna dla 23 osób i została oceniona przez 12 użytkowników na średnio 4.9 gwiazdek

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Strona 1/107

SUUNTO M5

คู่มือผู้ใช้

1 ความปลอดภัย................................................................ 5

ชนิดของข้อควรระวังเพื่อความปลอดภัย: ............................. 5

ข้อควรระวังเพื่อความปลอดภัย:....................................... 5

2 ยินดีต้อนรับ...................................................................7

3 ไอคอนและส่วนต่าง ๆ บนหน้าจอ............................................ 9

4 การใช้งานปุุมต่าง ๆ......................................................... 10

5 เริ่มต้นการใช้งาน............................................................ 12

5.1 การประมาณการระดับของสมรรถภาพของคุณ ................. 13

6 การใช้ไฟพื้นหลังและการล็อคปุุม........................................... 15

7 การสวมเข็มขัดวัดอัตราการเต้นของหัวใจ.................................. 16

8 การเริ่มออกลังกาย....................................................... 18

9 ขณะออกลังกาย.......................................................... 20

9.1 ขณะออกลังกายที่แนะ ..................................... 21

10 ตัวอย่างโปรแกรมการออกลังกายรายสัปดาห์: ตั้งแต่ระดับอ่อนแอไปจนถึง

ระดับดีเลิศ..................................................................... 23

11 หลังจากออกลังกาย..................................................... 24

11.1 หลังจากออกลังกายด้วยอัตราการเต้นของหัวใจ ............ 24

11.2 หลังจากออกลังกายโดยไม่มีการวัดอัตราการเต้นของหัวใจ. 25

11.3 อัตราการฟื้นตัว.................................................27

12 การทดสอบสมรรถภาพและอัตราการเต้นของหัวใจขณะพัก .............. 28

12.1 การทดสอบระดับของสมรรถภาพของคุณ ..................... 28

12.2 การทดสอบอัตราการเต้นของหัวใจขณะพัก ................... 30

13 การตรวจทานแผนและประวัติ.............................................31

13.1 แผนการออกลังกาย......................................... 32

13.2 ประวัติและแนวโน้ม............................................ 33

Specyfikacje produktu

Marka:	Suunto
Kategoria:	Monitor pracy serca
Model:	M5

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